jak brac to

[...] i czy do tego wsypać L-glutamine ? I teraz pytanie na ile po tym wypic gainera ?? o 17:40 moze byc ? Czy moze za pono albo za wczesnie ? Jezli z ta glutamina, kreta i carbo razem po trenigu to dobry pomysl to czy brac ja tez na 30 min przed treningiem ? gainera kolo 80-100g (jaki to gianer i jak ma sie do diety) glute przed treningiem reszat oki

Białko , carbo , gainer możesz śmiało brać jako uzupełnienie do diety . Nic z tych powyższych ci nie zaszkodzi . No może nadmierne ilości gainera mogą cię zalać tłuszczykiem . Jak masz odpowiedni staż i myślisz , że potrzebujesz kreatyne to bierz , śmiało tylko w rozsądnych ilościach , 10g dziennie bo więcej nie przyswoisz . Trochę kiepsko , że [...]

no i co to wniosło do postawionego pytania?? chodzi mi o to jak bedzie najlpiej to brac! o jakich porach dnia ,co przed co po treningu ! Zmieniony przez - FilipDlu w dniu 2008-04-17 20:05:42

o przerwy to zapewne tyczyły się glukozaminy Czemu akurat glukozaminy? Powinno sie ja brac cyklami? A jak ma sie sprawa z flexami - mozna je wlaczyc do stalej suplementacji czy raczej cyklowo? Z gory dzieki za odpowiedz, tak mnie jakos to zaciekawilo bo biore stale takie preparaty, tylko zmienia sie producent.

Hehehe... tak i to jakie OGROMNE!!! Jasne ze lepiej brac metke polska i prolke. bo to apteka i tutaj nie ma co gadac... Tylko najlepsze jest to ze 9 na 10 underow robione jest w Polsce a jak to polacy patrza na hajs szybkim tempem malym wkladem... wiec co moze byc w ampach tych underow polskich ktorzy wszyscy na forum tak zachwalaja.... [...]

chrom możesz brać, jak biore chrom to nie mam problemów ze słodyczami, poprostu nie chce się jeść; herbatki <- piję ciągle, głównie zieloną w wieku 15 lat nie ma problemów ze spaleniem tkanki tłuszczowej, zaniczj się ruszać to podstawa, żadnych spalaczy nie potrzebujesz, w zimie możesz biegać, jeździć na rowerze <- ruszaj się kilka razy w [...]

no dobra przekonaliscie mnie do mono a jak mial bym to brac najpierw nitro a potem te mono czy odrazu razem i czy stosowne bylo by dodac do tego jakies bialeczko tylko niedrogie prosil bym jak cos bo fundusze narazie mi sie koncza ;]

no w targowisku są krążki do kupienia ale razem z przesyłką to drogo wychodzi jak nie masz kasy to możesz odlac betonowe i do sierodka wrzucić jakiegoś metalu jakieś zbrojenie albo coś....z doświadczenia wiem że zamiast betonu lepiej brac klej do płytek ceresit cm 11 bo wydaje mi się ze nie kruszy się tak szybko jak beton...ale głowy nie dam sobie [...]

Jeżeli już bierzesz tabsy na ciśnienie i dalej masz wysokie to suple nie pomogą. Trzeba zwiększyć dawkę lub zmienić tabsy. Generalnie wielu ludziom stabilizuje się jak schodzą z towaru, mniejsza waga , hormony ustabilizowane itd. Uwierz ze dużo gorzej być z wysokim ciśnieniem niż brać tabletki na zbicie.

[...] i jeszcze jedno, mam 16 lat to moge ja brac ?? czy troche poczekac?? bo u nas na silowni jest jeden gosc co bierze od 16 roku teraz ma 17 i wyciska 140 jezdzi na zawody jakies wiekowe itd ale wyglda super jak kulturysta prawie super tak i kretke bierze, to ja nie widze przeciwskazan abym nabral szybko masy a potem tylko ja utrzymal, pozdro W [...]

to jak napisze ktos wkoncu czy dieta dobra i czy oplaca sie brac od razu bialko serwatkowe albo gainera?

Dokładnie jak wyzej piszesz.A znacie moze jakies witaminy wlasnie co bezpiecznie moglbym brac? I czy bialko serwatkowe z kazdej firmy np olimp , trec moge jesc bez obaw? w koncu to serwatka

ćwicze już od paru lat tzn. koło 3 i ciężko nabieram mase już to zresztą pisałem i dlatego chwytam się koksu ! jak mam brać clomid (10 T) ???

Witaj.. Dobrze by bylo gdybys wypelnil ankiete.. Ogolnie to raczej by moglo tak byc..Jednak nie wiem czy nie lepiej byloby S+S i brac tak jak pisal przedmowca..Pucha Storma i pucha Shocka i masz niezly cykl a koszty praktycznie te same - pare zlotych roznicy..Pomijajac fakt ze xploda jak sadze bedziesz zwiekszal porcje po jakims czasie, jest on [...]

[...] robic przerwy do maja.Do tego kupie jeszcze raz gain fasta bo jest dobry a ze zdobyciem wagi mam wielki problem.Co do bialka to sporzywam 2.2 gr na kg wagi. Czy CLOUT moge brac przez 2 mc? Czy lepiej przez 1 mc a na drugi kupic co innego np:nitrobolon2 ?A gdybym do clouta dozucil mono? Chce zyskac mozliwie jak najwiecej w tych 2 mc.Dzieki za rade

no jezeli chcesz meic miesnie to tak jak pisze mietki siłownia dieta treningi siłowe jezeli bedziesz brac kreatyne i jezdził na rowerze w formie treningu napewno nie urosniesz to logiczne

omki i deki brac nie mozesz jak wkleisz jadlospis to zobaczymy jak z metka bedzie

napisz jakie to białko, jakie aminki. omege mo,żesz brac jak tylko zechcesz, w jednej dawce, dwóch, lecz zawsze do posiłku

Dzieki. Kiedyś biorąc kreatyne zatrzymywałem wodę. Poprostu carbo? A które jest najlepsze i jak to brać?. Sa jakieś Aero2 itp-to cos robi?

no nie chce brać za przeproszeniem tego gówna bo wiem ze uzależnia i w ogóle... ale nieraz nie da się wytrzymać ;/ Lekarz jak zobaczył ile mam lat powiedział, że chyba pomyliłam lekarzy bo do ortopedy to nie w tym wieku... idiota;/ musze gdzies indziej sprobowac... może ktoś sie orienruje czy jest jakis dobry lekarz na dolnym śląsku ?